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洛基超暖心！男神湯赫度斯頓遇語障粉絲 即轉手語溝通片段瘋傳 | 世界萬象 | 全球 | 聯合新聞網
型男Tom Hiddleston飾演邪神洛基而為人熟悉，但現實中他卻是絕世暖男。（《復仇者聯盟4》劇照） 分享 facebook 在《復仇者聯盟》（Avengers）飾演洛基（Loki）的英國男演員湯赫度斯頓（Tom Hiddleston），現實中不只是迷倒女生的帥氣男神，近日一個舉動更令粉絲們封他為「世界級暖男」。有外國網民在Twitter上載影片，只見Tom在劇院門外遇到等候他的粉絲，當他發現其中一位粉絲有語言障礙時，隨即改用手語溝通，這個窩心影片即在網上瘋傳人氣商品省錢。有網民前日（23日）將影片上傳至Twitter，並寫道「湯赫度斯頓用手語跟一位粉絲溝通，他實在太好，我融化了」。從影片可見，當時一班粉絲正等待Tom從倫敦哈羅德品特劇院出來，當身穿純樸便服的Tom離開劇院時，特意上前跟影迷打招呼。其間他發現一位粉絲似乎有語言障礙，遂以英式手語跟對方對話，大意是「你好，我名叫Tom，謝謝你」，其後更搭着該粉絲膊頭合照。雖然只是簡單的小舉動，已令粉絲笑逐顏開。. } }); } 影片瞬間成為網上熱話，不少網民大讚男神體貼溫柔，「他是現代版文藝復興時代的男人」，亦有人錯重點稱「他着白tee都咁型！」。有粉絲則驚嘆「怎麼連購買熱賣商品手語都識呀？」、「這個舉動令我更愛他了」。Tom確實有語言天份，據知除了母語英語外，超實用非逛不可他亦精通意大利語、古希臘語、德語、法語、西班牙語，有粉絲就笑說：「這熱賣產品產品是他第7種語言呢！」Tom愛惜粉絲是人盡皆知的事，除了邀合照來者不拒外，當粉絲興奮地將照片放在Twitter分享時，他更會親身轉發回覆，對於粉絲的奇怪要求，更是盡量有求必應，包括深情擁抱、扮鬼扮馬，甚至來一個公主抱都統統照做。曾經有粉絲出席見面會時，向Tom表示當天是自己的生日，Tom二話不說即開金口唱生日歌，氹得粉絲驚喜掩面。Tom在劇院門外遇到等候他的粉絲，當他發現其中一位粉絲有語言障礙時，隨即改用手語溝通，這個窩心影片即在網上瘋傳。圖擷自twitter @hiddlesbb 分享 facebook 延伸閱讀：外國網民叫妻子認《復仇者》角色 奇異博士同洛基都係魔術師？野生捕獲吳彥祖窩心送5歲女返學 美影迷勁興奮：離男神這麼近文章授權轉載自《香港01》
免挨餓也能瘦！ 營養師教你挑對減肥食物
▲（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
不少減肥失敗的人都有過這種經驗，以為不吃飯、或少吃就可以瘦，沒想到沒減到肥反而更胖！事實上，營養師強調，透過飲食控制，不用挨餓就能瘦，只是要維持良好的減重飲食習慣，除了要戒除高熱量、高油脂食物，還要學會挑選食物的減肥技巧。
43歲的呂先生，長期肥胖，加上工作需要輪班，體重最高峰曾達到138公斤，血糖、血壓也一路越來越高，直到接受專業營養師的營養諮詢，花了2年的時間，順利減重45公斤，且不再復胖。
呂先生一開始也對營養師建議的食量與水份充滿疑惑，還一直追問營養師，吃那麼多會瘦嗎？得到的回答只有「吃就對了」，最後就在沒有壓力又兼顧健康下，成功瘦身。
營養師施瑞雯表示，想要滿足口腹之慾，又要維持曼妙身材，其實在食物挑選上有些技巧，像是蒟蒻、仙草、愛玉等食材，體積大、熱量低，不僅可增加飽足感，又可以減少熱量攝取。
另外，膳食纖維也可以增加飽足感，進而有效地控制食慾，施瑞雯建議，盡量優先選擇糙米飯、紫米飯、胚芽飯等；至於蔬菜部分，則建議質地較硬、梗多的大塊蔬菜，均是很好的減重食材。
除此之外，新鮮食物的熱量都比加工食物低，舉例來說，新鮮水果的熱量低於果乾，新鮮豬肉的熱量低於香腸、肉鬆等，且新鮮食材中營養素含量也比加工食品高，是營養師口中挑選食物的首選。
施瑞雯強調，烹調方式也有技巧，善用清燉、清蒸、水煮、涼拌等方法料理食物，熱量都比油炸、油煎、油炒食物要低得多，外食時多挑清蒸魚、沙拉、涼拌青菜等低熱量食物；且清湯要比濃湯好，一般濃湯添加麵粉與油脂，因此熱量會較清湯來的高，可多選以蔬菜為基底的清湯，亦可增加膳食纖維攝取量。
照片來源：翻攝自Pixabay
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