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下面附上一則新聞讓大家了解時事
新莊大拜拜新亮點 布袋戲「官將首」今晚演音樂劇 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
三昧堂「春雨」布袋戲音樂劇將在今晚6點30分在新莊地庵前廣場演出；以「眾生相」及新莊地藏庵官將首為主軸的「諸相非相」自創戲偶展，則在新莊文化藝術中心布袋戲文物館中展出至6月23日止。圖／三昧堂提供 分享 facebook 一年一度的「新莊大拜拜」即將到來，每年官將首精采陣頭表演絕不可錯過，今年新莊地藏庵更邀請到嘉暢銷產品好康平台義以精緻創意戲偶知名的「三昧堂」，要帶來顛覆傳統的官將首演出與地藏王戲偶，今晚6點30分在新莊地庵前廣場演出「春雨」布袋戲音樂劇。三昧堂行銷總監嚴仁鴻表示，能讓大家更加認識台灣傳統文化之美。文武大眾爺祭典是新莊年度重要宗教活動，遶境活動發展出的官將首文化，形成獨特的地方特色。新莊地藏庵主委林俊德表示，三昧堂耳目一新的官將首和地藏王戲偶造型，令人驚艷，精緻細膩的戲偶，從頭盔、臉譜、衣服到靴折扣情報銷售排行榜子都非常有氣勢，今年邀請三昧堂在大眾文化祭中演出，讓大家看到不熱賣商品首選同的官將首獨特的魅力。. } }); } 三昧堂行銷總監嚴仁鴻說，台灣官將首文化發源自新莊地藏庵，三昧堂的官將首造型與偶衣設計發想，源自傳統官將首的雲肩、花坎肩與靠腿，透過創新的方式，重新詮釋，演繹出另一種樣貌。嚴仁鴻表示，三昧堂地藏王顛覆以往，以盤髮與地獄之火做為創作意像，近年來也深受台灣廟會陣頭愛好者的青睞，此次能有機會在官將首發源地演出，希望透過交流讓大家更認識台灣傳統文化之美。林俊德說，三昧堂「春雨」布袋戲音樂劇將在今晚6點30分在新莊地庵前廣場演出，而以「眾生相」及新莊地藏庵官將首為主軸的「諸相非相」自創戲偶展，則在新莊文化藝術中心布袋戲文物館中展出至6月23日止，歡迎大家來參與宗教年度盛會。以「眾生相」及新莊地藏庵官將首為主軸的「諸相非相」自創戲偶展，則在新莊文化藝術中心布袋戲好物分享最近流行產品文物館中展出至6月23日止。圖／三昧堂提供 分享 facebook 三昧堂地藏王顛覆以往，以盤髮與地獄之火做為創作意像，近年來也深受台灣廟會陣頭愛好者的青睞。圖／三昧堂提供 分享 facebook
【春節特輯】輕鬆打掃好過年 五原則＋四動作
【健康醫療網／記者林怡亭報導】年關已近，務農的林姓婦人利用好天氣提前大掃除，肩膀肌腱發炎舊疾復發，進一步惡化為五十肩，晚上睡覺都被痛醒，臺中慈濟醫院復健科張瓊玟醫師建議，分段清掃五原則、暖身四動作，讓家庭主婦輕鬆好過年。
婆婆媽媽求診遽增
春節前，婆婆媽媽上門求診遽增，多與忙著大掃除有關，歸納症狀與原因為痠痛因不斷用力扭乾布等重覆動作，導致手肘、手腕疼痛；因清理高處窗戶、天花板，長時間抬頭扭脖子，姿勢不對，導致肩頸疼痛；因使用器具手部長期角度不對出現腕隧道症侯群、肌腱炎，長時間蹲著刷洗、使力不當造成下背痛。
錯誤姿勢搬重物易受傷
除舊佈新搬重物，常見錯誤姿勢，受傷機率很大。張瓊玟醫師提醒，正確搬物姿勢應蹲下把物品靠近身體，用下肢力量把上半身挺起來，物品靠近腹部減少腰椎的壓力，千萬不要彎下腰，膝蓋打直往下，直接把物品搬起來，最容易傷及腰椎或產生椎間盤疾病。
春節前大掃除五原則
歡喜過春節最怕弄得痠痛纏身，不想要假期泡湯，張瓊玟醫師請婆婆媽媽遵守五個原則：
1.分段打掃：不必一次做完，留下痠痛後遺症。
2.事前暖身做好準備：暖身做得好，比較不容易扭傷，尤其避免氣溫偏低時，長時間進行粗重工作。
3.選擇適合的輔助工具：高處多利用小凳或是加長把手。低處必須彎腰的話，可以使用腰部護具，避免腰部痠痛問題。
4.選擇適合烹飪用具：避免鍋具太重、菜刀太鈍，讓手腕更費力。
5.事後放鬆肌肉：整日打掃後適度熱敷泡澡讓肌肉放鬆，或是拉筋做關節的角度運動，減少痠痛。
大掃除前暖身四動作
而在大掃除前，也應做暖身動作，才能預防傷害上身，張瓊玟醫師建議的四個暖身動作如下:
1.頸部拉筋動作：右手放頭部左側，向右邊側彎，左肩自然放鬆下垂，脖子有點緊就可以，回到開始位置。換邊左手放頭部右方。兩邊各停十到十五秒，重複二到三次。
2.肩部關節繞圈運動：肩部關節往後繞圈，感覺肩膀從高再放下，重複十到十五下，做完往前繞圈轉動。
3.肩胛骨拉筋運動：右手放在左側肩膀上方，左手壓右手，感覺肩膀有點緊，持續十到十五秒換手，交互二到三次。
4.肩部及側腰伸展運動：雙手往上伸展交叉，掌心向上，彎曲側腰到右邊，十到十五秒換邊，來回交替。
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