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下面附上一則新聞讓大家了解時事
梅雨鋒面來襲 汐止實施2方案因應預防淹水情況 | 大台北 | 地方 | 聯合新聞網
梅雨鋒面來襲，中央氣象局表示，今中午過後全台謹防豪大雨發生，因應防汛期，新北汐止地區廚嚴加巡視易淹水地區外，還在地勢較低的涵洞加裝監視器，並考慮近期內設置水位標高尺。鋒面逐漸靠近，氣象預報員顏增璽省錢方法省錢達人表示，這道鋒面的影響主要在星期二清晨前後，對早上出門上學、上班會有影響，且全台皆有雨，尤其是中部以北，北部一帶要注意短暫強降雨。. } }活動產品熱門產品); } 面對即將到來的鋒面，汐止區公所區長陳健民說，儘管汐止做完員山子分洪道後就不再淹水，但短暫強降雨仍會在地勢較低的地區造成積淹水的情況。因此，除了頻繁巡視容易淹水的地方外，也在汐止各個涵洞加裝監視器，若有淹水的情況就能馬上回報，並立即趕到現場處理。此外，由於上禮拜豪雨狂炸北台灣，汐止多虧有偵水志工的幫忙，即時排除淹水問題，陳健民也針對偵水志工汐止分隊上周巡視情況結果，打算在近期於易淹水的涵洞設置水位標高尺，除了方便偵水志工回報淹水深度，也能提醒民眾別往淹水處行駛。另外，針對地勢較高的部分，陳健民也表示，山坡地或位居高處的地方，都有加裝網子防比價撿便宜2018熱門商品止土石滑落，近日也會加強巡落，請民眾不用擔心。因應防汛期，新北汐止地區廚嚴加巡視易淹水地區外，還在地勢較低的涵洞加裝監視器，並考慮近期內設置水位標高尺。記者胡瑞玲／攝影 分享 facebook 汐止區公所區長陳健民針對偵水志工汐止分隊上周巡視情況結結婚送禮推薦2018熱門商品果，打算在近期於易淹水的涵洞設置水位標高尺，方便偵水志工回報淹水深度，也提醒民眾別往淹水處行駛。圖／防汛志工汐止分隊隊員林忠文提供 分享 facebook
逼婚、催生、問工作… 醫師教你5招面對年假憂鬱
▲每到年假就焦慮，精神科醫師教你5招調心情。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
逼婚、催生、問工作，今年春節9天年假，不少人卻是一想到年假很長、沒有理由不回家就愁眉苦臉，全因過年最怕被父母、被親戚問東問西，甚至有憂鬱症者因此開始焦慮、失眠、惡夢連連，精神科醫師建議，面對躲不掉的連假，不妨學會5招調整心情，好渡過連假。
書田診所精神科主任醫師施佳佐表示，每年早在過年連假之前，門診就有不少民眾因為開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱而就醫，其中舊有的憂鬱症患者就有2、3成之多。
今年年假為例，就有一名獨自北上求學的22歲女大生，不堪父母常吵架，偏偏又因為9天年假很長，沒有理由不回家，不知該怎麼辦，引爆憂鬱症發作，被友人帶著就醫。
施佳佐說，如果回家真的成為壓力來源，一想到連假就開始焦慮的人，可以利用些小技巧避開令自己不舒服的情形，例如只回家吃年夜飯，或者只待短暫日子，一旦感覺已超過自己能負荷的程度，或家人彼此開始討論過度敏感的話題甚至衝突時，最好以工作及學業為由提前離開。
也可以找朋友到家裡一同過年，充當「潤滑劑」！施佳佐表示，這是因為有外人在時，家人之間就較不會放縱負面情緒；如果經濟能力許可，也可乾脆安排全家一同出遊，轉移衝突注意力。
精神科醫師亦提供5種方式幫助憂鬱症者渡過連假：
（1）對自己情緒有覺察，倘發現自己有過度憂鬱情形，恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。
（2）學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。
（3）透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。
（4）對年假期間可能需要及遇到的醫療狀況事先準備，放假前與醫師討論可能遇到情境預先演練，可如何應對並準備適量的藥物。
（5）提早安排規劃連假，也可發揮自我創意，安排不同方案。
照片來源：翻攝自Pixabay
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