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下面附上一則新聞讓大家了解時事
假觀光、真陪酒 越南妹鑽「新南向」漏洞遭逮 | 法律前線 | 社會 | 聯合新聞網
移民署南投專勤隊昨會同轄內警察機關機動臨檢大型美容護膚、按摩店等場所，竟在南投縣草屯鎮某休閒館查獲2名逾期停留的越南觀光客在坐檯陪酒，訊後，連同逃逸非法打工的外籍移工2名和非法雇主2名，共計6人今均依法送辦。移民署南投專勤隊指出，台灣人口販運問題，以性剝削和勞力剝削居多，其中不生日送禮推薦網購人氣商品少外籍移工來台後，可能因雇主剝削、同儕影響等因素而逃逸，而下殺CP值超高國內目前合法外勞約70萬人，行蹤不明者粗估約5萬人。. } }); } 網路人氣產品top10網路熱賣產品 另中央推動新南向政策，東南亞來台觀光人數隨之增加，但有不肖業者看準相關簽證優惠措施，「假觀光之名，行打工之實」，行程間脫逃求職，甚至跨國勾結從事色情工作，移民署也相當重視，為此加強管理外來人口在台活動狀況。南投專勤隊表示，為遏止假觀光、濫用東南亞免簽優惠措施，從事陪酒或賣淫等與許可目的不符的非法行為，而針對轄內可疑處所展開不定期且不定點臨檢，昨果然熱賣商品哪裡便宜在草屯鎮某休閒館查獲逾期停留外籍人士2名正在現場從事坐檯陪酒工作。南投專勤隊隊長陳介章說，昨除查獲2名「假觀光、真陪酒」的越南女性，當日還查逮失聯移工2人和非法雇主2人，訊後依違反入出國及移民法、社會秩序維護法等法令究辦，另依違反就業服務法規定，對非法雇主開罰15萬元以上罰鍰。南投專勤隊則表示，新南向政策推動是美事一樁，但遭有心人士利用簽證優惠措施，與台灣不肖業者勾結，導致假觀光之名行色情工作迭傳，也籲民眾若發現有相關不法情事，可向移民署專勤隊或轄內治安機關檢舉，警民合作共同打擊犯罪。移民署南投縣專勤隊針對南投縣轄內大型美容護膚、按摩店或可疑場域展開不定期且不定點臨檢工作。圖／移民署提供 分享 facebook
年後甩油4招！喝水減肥法5週狂瘦4公斤
【早安健康新聞中心】連假過後許多人都難免腫了一圈，只好默默先換上伸縮褲，並展開減重計畫；董氏基金會提醒，有效的減重是穩定不復胖，千萬別求快傷身，新年新希望不妨開始培養良好的飲食習慣，才能永遠不忌口又和多餘脂肪說掰掰，吃對了就享瘦！
年後減肥方法1.喝足白開水，少喝含糖飲料
美2010年《肥胖》期刊的研究，發現飯前喝杯水，三個月可多減2公斤；研究將48位55~75歲的人分為兩組進行低熱量飲食，並讓其中一組在餐前先喝500cc的水，三個月後有喝水組減輕7公斤，沒喝水組只減輕5公斤；而且有喝水組的減重速度也較快，減4公斤只需5週，沒喝水組則需要9週才有同樣的效果。後續追蹤還發現，繼續維持飯前喝水習慣的受試者，不但沒復胖，體重還可再減輕。
董氏基金會食品營養組表示，喝白開水可維持身體正常代謝、排除廢物，促進體內循環，食物中多種營養素也需溶於水才好吸收利用，而且喝水不會變胖；但現代人習慣喝含糖飲料，甚至有喝飲料等於補充水分等迷思，不但導致肥胖及新陳代謝症候群、胰臟癌等多種慢性病，還會影響兒童發育。
年後減肥方法2.改吃全穀、多蔬果、少紅肉
食品營養組許惠玉主任說明，未精製的全穀類富含膳食纖維，可增加及延長飽足感，進而幫助控制體重，建議主食改吃糙米飯，或將紫米、全燕麥、全小米等入飯，再搭配大量蔬菜，並選擇甜度較低的水果，如蘋果、芭樂、大番茄、奇異果等；肉類則建議吃脂肪較少的魚、去皮雞胸、豬里肌等。
年後減肥方法3.選原態食物，少加工品、沾醬，注意烹調法
許惠玉主任表示，原態食物就是維持原型易辨識，消費者可知道自己吃了什麼成分；例如有纖維的肉片相對於絞肉香腸貢丸、整條魚或整塊魚切片相對於魚漿魚丸、新鮮蔬果相對於醬菜或蔬果汁等。而加工食品通常較難看出所含內容，且多有澱粉、調味和添加物，因此相對增加油糖鹽比例和熱量。此外，料理烹調盡量以清蒸、水煮、滷為主，避免油炸、糖醋、三杯、醬爆等高油糖鹽烹調方式，可保留更多天然營養素，並讓舌尖重新感受食物的原始美味。
年後減肥方法4.吃早餐，專心用餐
許惠玉主任強調，早餐一定要吃，才能避免基礎代謝率變低，且分量需7、8分飽，以免過度飢餓而失控暴食；睡前3~4小時也不要再進食。另外，用餐時少配line、臉書或電視，會不容易在腦中產生飽足訊息，並分心以為沒吃飽而吃過量的食物。
董氏基金會呼籲，減重沒有速成法，如飢餓、斷食、高蛋白、單一食物、代餐等極端方法反而可能愈減愈肥，也不要太斤斤計較體重計上的數字，保持良好的飲食和運動習慣，在過程中感覺自在、舒服，才是最長久的體控方式。
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