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下面附上一則新聞讓大家了解時事
6成自殺憾事 輕生前7天曾就醫 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
據研究顯示,自殺死亡者在自殺身亡前7天內不限精神科別就醫的比例皆在60%左右。圖/聯合報系資料照片 分享 facebook 研究發開箱炫耀文經典產品現,自殺身亡者高達6成以上,在決定自殺前7天曾赴醫院就診,就診科別不限精神科;其中65歲以上老人,決定自殺前1個月內,赴醫院診所就診的比率將近9成。專家呼籲,若能在醫療第一線能設下防線,也許能阻擋更多憾事發生。國內自殺死亡率逐年攀升,根據衛福部公布106年的國人死因,自殺身亡名列第11位,自殺死亡人數與105年相比增加16.4%,男性多於禮物送禮女性。. 撿便宜購物熱銷商品} }); } 研究發現,自殺身亡者多達6成以上,於輕生前7天曾赴醫院就診。台灣自殺防治學會理事吳佳儀說,面對久病厭世、長期照顧他人的照顧者,長期心理不適,而導致生理出現類似生病的反應,比率相當高。吳佳儀說,曾66歲男子,因妻子罹癌,他因照顧壓力而失眠,求助醫師,定期服用藥物改善症狀。但幾年後,妻子過世,他受不了壓力,加上並未規律服藥,讓他再度失眠。心理影響生理不適,讓他動了輕生念頭;某天兒媳返家,撞見李姓男子意圖輕生,即時挽救才沒有發生憾事。吳佳儀說,許多意圖輕生高風險族群,若第一線醫療人員能主動建立關係並評估狀況,及時轉介精神衛生門診,有助於降低憾事發生。衛福部心口司司長諶立中指出,我國20年前開始提倡家醫科醫師及開業醫師納入自殺防治範疇,民國90年左右自殺率高峰,醫界普遍警覺性高。但隨著國內自殺率下降,相關觀念開始被忽視。吳佳儀呼籲,自殺搶購送禮防治不僅是精神科醫師的責任,所有第一線醫療人員都是守門人,掌握「1問2應3轉介」主動關懷傾聽、適當回應支持及轉介精神衛生專業。 自殺,不能解決難題;求助,才是最好的路。求救請打1995 ( 要救救我 )
年關大掃除必備!天然去汙四寶無毒安心又乾淨
【早安健康/王明勇(食療養生專家)】
天然清潔劑DIY?清潔劑的分類有哪些?
一、依清潔劑的酸鹼性程度
- 鹼性清潔劑:水管疏通劑大多為鹼性(如通樂成分含有氫氧化鈉);而廚房清潔劑則是中性偏鹼。
- 酸性清潔劑:適合清除廁所的尿垢、水垢和皂垢,故洗浴廁、磁磚的清潔劑多為酸性。
- 中性清潔劑:安全性最高,對清潔材質的傷害也最小,適用範圍較廣。包括餐具、水果、人體及地毯上的污垢都適合。
二、依清潔劑的成分分為「氯系清潔劑」及「氧系清潔劑」
- 含氯的清潔劑包括氯系馬桶清潔劑及一般常用的氯系漂白水。與含鹽酸成分的清潔劑混合使用會產生毒氣,威脅人類健康。如需使用氯系清潔劑,一定要在通風良好的場所使用,並搭配使用口罩及手套。
- 氧系的清潔劑一般常用的如:雙氧水漂白劑,因這些氧系清潔劑發生化學反應後會變成水氣,不會危害人體,故建議消費者多選用氧系清潔劑。
環保安心清潔天然四寶: 小蘇打粉、肥皂液、白醋、水
冰箱大掃除注意事項:
- 不要使用任何清潔劑擦拭
- 用溼布沾小蘇打粉擦拭冰箱內部
- 冰箱內所有可拆卸部份,都要拿下來清洗
- 門邊的磁條若發霉或髒了,可用牙刷蘸點牙膏輕刷局部,再用乾淨的濕布擦拭乾淨
到底合成洗劑有什麼可怕成分?
- 介面活性劑(烷基或醇基)
- 磷酸鹽﹙磷﹚
- 甲醛(啤酒含甲醛事件:致癌物)
- 化學合成物質(三乙醇胺、硫酸 、丙烯腈、阿摩尼亞、石油腦、石油提煉物、鹽胺、甲烷…強毒性之化工原料…)
- 螢光漂白增艷劑、芳香劑、發泡劑
下一頁教您自製天然清潔劑環保又安心!
天然清潔劑DIY
小蘇打水
用途:弱鹼性物質,又稱碳酸氫鈉或重碳酸鈉;鹼性具有中和酸性油污、消除臭味、軟化水質等作用。可以清潔酸性污垢:
- 廚房的爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面。
- 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
- 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
- 衣袖、領口、梳子、地毯。
方法:到商店購買食用級的小蘇打粉,用兩大匙的小蘇打粉加上500C.C的水,攪拌均勻後即為小蘇打水。
白醋水
用途:弱酸性物質,有消毒、殺菌、防黴作用。可以清潔鹼性污垢清洗下列物品:
- 廚房的爐子、壁面、料理台、洗碗槽、水龍頭、玻璃杯、茶杯微波爐、烤箱。
- 冰箱外殼、邊條、冷藏槽、洗衣機槽。
- 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
- 方法:到商店購買白醋,用1:5的水稀釋後即為白醋水。
肥皂水
用途:鹼性物質,含有界面活性劑成分,具有去除油污或灰塵等酸性污垢作用。可以清洗下列物品:
- 廚房的爐子、料理台、碗盤、杯子。
- 用肥皂水噴濕衛生紙或紙巾,貼在充滿油垢的瓷磚上,靜置一晚,可吸附髒污。
- 將肥皂水噴灑在抽油煙機後,油污可隨著水滴下來,再予以清洗。
方法:
- 到商店購買液體肥皂,將兩大匙倒入十五公升的清水攪拌後製成。
- 用剩下的小肥皂塊集中泡入清水中。
檸檬酸或酸性果汁
用途:酸性物質可以去除水垢、茶垢等鹼性污垢,具有中和、溶解、洗淨、柔軟等作用。可以清潔鹼性污垢:
- 水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
- 水龍頭或玻璃容器
- 馬桶、尿斗、木質家具。
- 加入排水管或洗碗槽內去除污垢。
方法:在藥局或化工行購買檸檬酸,或將檸檬擠約一杯檸檬汁的份量,跟小蘇打粉、醋、混合成糊狀或液狀。
洗米水、煮麵水、果皮都別丟!下一頁公開更多清潔好物用途
洗/泡過米的水和煮麵水
用途:洗完米或浸泡過米的水,不要倒掉,可以存放起來當清潔劑。可以清洗下列物品:
- 洗碗、玻璃杯、茶杯、盤子、茶具、水壺。
柑橘類水果皮
用途:橘子皮富含橘皮精油,可拿來保養皮革家具,擦拭家具。可以清洗下列物品:
- 廚房的爐子、烤箱、料理台、微波爐、洗碗槽、壁面、冰箱。
- 柑橘皮清潔劑非常萬用,針對重汙、油漬也沒問題。
方法:
- 取5顆橘子皮或檸檬皮、75%濃度的酒精500cc,將橘子皮或檸檬皮及酒精裝入容器中;注意浸泡時,酒精必須蓋過橘子皮。
- 放置2天後打開容器,取其橘皮清潔劑倒入噴瓶中,即可使用。想要增強去汙力,可再加入1匙小蘇打粉。
蔬果環保酵素清潔劑
用途:利用酵素分解可以清洗下列物品
- 廚房的壁面、爐子、料理台、微波爐、烤箱、洗碗槽。
- 浴室的洗手槽、水龍頭、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。
- 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。
- 碗盤、水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。
- 馬桶及寵物。
- 加入排水管或洗碗槽內去除污垢。
- 放入噴霧瓶,可以當除臭劑,酵素與水的比例1:50。
材料:1公斤黑糖(也可用黃糖或蜜糖取代)、3-4公斤水果或葉菜(柑橘類果皮、蔬菜葉)、10公升清水。
方法:
- 把適當比例的黑糖及水倒入塑料容器內,稍微攪拌後倒入蔬果廚餘。
- 在容器內留兩成空間,避免酵素發酵時產生氣體,溢出容器,將容器蓋上,無須蓋緊。
- 若使用窄口容器(如礦泉水瓶),必須每日打開瓶口泄放氣體,以免瓶子撐破;寬口容器則因氣體會自然被擠出,較無上述問題。
- 不時攪拌,讓浮在表面的蔬果能浸在液體中。大約3個月後就可以使用,發酵越久越好。
作者介紹:王明勇, 台北醫學大學營養保健學分班、台北醫學大學食膳保健學分班、澳洲生藥學院(Australian School Of Herbal Medicine)結業。 台灣運動科學協會運動營養學委員、佛光山人間大學健康飲食講師等。 、
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